Badan tetap fit saat puasa

Tak terasa yah hari udah satu minggu kita telah menjalankan puasa.

Gimana dengan temen2 semua ? apakah puasa pada lancar aja nih atau udah ada yang bolong ? hehehe.. 

Saat berpuasa tubuh kita menyesuaikan diri dengan kebiasaan berpuasa. Perubahan jadwal makan dan tidur pun berubah secara drastis maka gakk heran ya membuat kita berat untuk menjalani puasa. 

Nah, pasti teman2 pengen tetap fit atau kembali bugar kan pada saat jalanin puasa'nya terlebih Bagi2 tips nih, caranya agar badan kita tetap fit kembali sehat selama berpuasa.

** Pada saat sahur usahakan teman2 nggak ngelewatin makan sahur, kalau bisa makan yg banyak hihihih, emang sih kadang males ya bangun dan rasanya pengen tiduurr aja. Tapi teman2 usahakan harus tetap sahur karna sahur merupakan hal yang sangat penting untuk memberikan tenaga dalam menjalankan aktivitas berpuasa.

Oh ya, satu lagi pada saat sahur usahakan makan makanan yang banyak mengandung vitamin dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan demi mendapatkan hasil yang maksimal jangan lupa setelah makan untuk mengkonsumsi multi vitamin setiap hari.

** Nahh biasanya sehabis sahur tidur lagi y, sholat subuh dulu dunk!!, karna sholat juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kita juga lho, karna dalam sholat tubuh kita akan banyak melakukan banyak gerakan maka secara otomatis tubuh tetap segar dan aktif.

** Tidur siang gakk perlu lama2 ya, cukup 15 menit untuk membuat tubuh agar segar kembali.

** Setelah seharian berpuasa, maka saatnya adalah berbuka, nah pada saat berbuka inilah yang  harus perhatikan, berbuka dengan makanan yang bergizi seperti buah buahan, minuman manis, dan masih banyak lagi. 
** Batasi asupan lemak saat puasa ya, Karna pada saat berbuka kemungkinan besar akan langsung makan tanpa memikirkan kadar lemak yang dikandung dalam makanan tersebut.

Dengan badan yg fit dan segar tentu yah kita bisa menikmati puasa seharian. Slamat berpuasa ya :))

Keajaiban Basmalah

Ada seorang perempuan tua yang taat beragama, tetapi suaminya seorang yang fasik dan tidak mau mengerjakan kewajiban agama dan tidak mau berbuat kebaikan.

Perempuan itu senantiasa membaca "Bismillah" setiap kali hendak berbicara dan setiap kali dia hendak memulai sesuatu senantiasa didahului dengan Bismillah. Suaminya tidak suka dengan sikap isterinya dan senantiasa memperolok-olokkan isterinya. Suaminya berkata sambil menyindir, "Selalu Bismillah dan Bismillah, dikit-dikit Bismillah."

Istrinya tidak berkata apa-apa sebaliknya dia berdoa kepada Allah untuk memberikan hidayah kepada suaminya. Suatu hari suaminya berkata: "Suatu hari nanti akan aku buat kamu kecewa dengan bacaan-bacaanmu itu".

Untuk membuat sesuatu yang mengejutkan istrinya, dia memberikan uang yang banyak kepada isterinya dengan berkata, "Simpan uang ini". Sang Istri pun mengambil uang itu dan menyimpan di tempat yang aman. di samping itu, suaminya telah melihat tempat yang disimpan oleh istrinya. Kemudian keesokan harinya, dengan diam-diam suaminya itu mengambil uang tersebut dan membuang ke dalam gudang di belakang rumahnya.

Setelah beberapa hari kemudian suaminya itu memanggil isterinya dan berkata, "Berikan padaku uang yang aku berikan kepadamu dulu untuk disimpan".

Kemudian istrinya pergi ke tempat dia menyimpan uang tersebut dan diikuti oleh suaminya dengan berhati-hati dia menghampiri tempat dia menyimpan uang itu dia membuka dengan membaca, "Bismillahirrahmanirrahiim." Ketika itu Allah SWT mengutus malaikat Jibril untuk mengembalikan uang tersebut pada tempat semula. sehingga, sang istri pun dapat menyerahkan uang itu kepada suaminya kembali.

Alangkah kaget suaminya, dia merasa bersalah dan mengaku segala perbuatannya kepada istrinya. saat itu juga, ia bertobat dan mulai mengerjakan perintah Allah SWT, dan dia juga membaca Bismillah apabila dia hendak memulai sesuatu pekerjaan.

mari kita budayakan membaca "bismilllahirrahmanirrahim" saat hendak melakukan aktifitas kapanpun dan di manapun ... 

keep smile .. ^ _ ^ (fajrusious85)

Bakwan sayur

Yang paling gakk bisa ketinggalan menu saat berbuka dan makan sahur, bakwan sayur ;))

Cara buat nya pun gampang sangadd,, sangattt gampang : D

Bahan" nya : 

Wortel ( 2 buah yg besar ), kol ( 1/4 buah ), daun bawang ( 1 btg ), daun sop ( 2 btg ), buncis secukupnya, tepung terigu 300 gr, air secukupnya, minyak untuk menggoreng, dan telur 2 bj.

Bumbu  nya : 

Bawang putih ( 2 siung ), bawang merah ( 2 siung ), kaldu bubuk (masako / royko) 2 bks, garam secukupnya. 

Cara membuat :

Potong" wortel dan kol berbentuk lidi, daun bawang iris halus, daun sop iris kasar, serta buncis iris tipis", setelah itu masukkan semua dalam wadah. Masukkan tepung terigu, aduk dan beri air secukupnya aduk hingga rata, jangan terlalu encer.

Haluskan bawang putih dn bawang merah ( bisa ditambah sedikir merica ), dan garam secukup nya. masukkan dalam adonan tadi, dan tambahkan kaldu bubuk.

Panaskan minyak dalam wajan, dan goreng hingga matang. angkat, dan siyaap di sajikan.

Bisa di sajikan dengan saos tomat, sambal kecap, sesuai selera.

Gampang kan!!! di coba yukk!!

Marhaban Yaa Ramadhan

Mungkin hari-hari yang lewat telah menyisakan sebersit kenangan yang tak terlupan…..,
ada salah, ada khilaf, ada dosa yang mengikuti perjalanan hari.
agar tak ada sesal, tak ada dendam, tak ada penyesalan ….
mari kita sama-sama sucikan hati,diri,dan jiwa kita.
Marhaban Yaa Ramadhan……


Mohon maaf lahir bathin yaa :-)

Tumpeng Mie

Hayy,, hayy, all,,,

Sekedar promosi,, Ini adalah salah satu kreasi tumpeng mie buatan mama ku,.,

Dibuat saat ultah dan syukuran kelulusan Omah Shinta ( Omah'nya Nabil ).

Tumpeng mie disajikan dengan sambel goreng hati, ayam goreng tepung, sambel goreng tempe, dan telur rebus. Sesuai pilihan juga boleh. Rasanya, emmmm ,., makyosss, heheheh

Cocok banget buat ultah anak, acara syukuran dll.

yang mau pesan boleh ya,,, :)) Message or Call 085332731101

Sarapan dengan gado - gado

Pagi all,,

Pagi hari ini udah di sambut dengan hujan drass banget, brrrr dinginn, maless nyaa buka mata. Udah jam 06.00, harus bangun, ingat Nabil harus bergegas ke sekolah, dan aku segera ngantor. Upsss,,,

Singkat cerita, udah beres dari beres" kamar, mandi, sediain bekal nabil, dan antar Nabil ke sekolah dan aku bergegas untuk pergi ngantor.

Udah jam 09.00 telat 30 menit,, upppsss,.,

Biar lebih semangat ngerjain tugas kantor pergilah aku ke warung langganan untuk sarapan menu favorit ku, selain bakso aku paling suka banget dengan gado-gado

Gakk pernah bosen rasanya, selain itu harganya juga sangat murah hanya Rp 6000 / porsi.

Selamat beraktifitas hari ini yahh.,..,,.